5 Cara Untuk Membuat Balita Anda Makan Lebih Sehat

Memang nyaman untuk mengandalkan makanan cepat saji atau makanan yang digoreng (seperti hotdog, chicken nugget dan sejenisnya) untuk memberi makan si kecil Anda. Mereka mudah dipesan atau disiapkan dan yang terpenting, anak-anak menyukainya! Walaupun itu bukan ide yang buruk dari waktu ke waktu, semua orang tahu bahwa makanan anak harus terdiri dari makanan bergizi yang penting untuk pertumbuhan mereka.

Berikut adalah 3 cara mudah yang bisa Anda coba untuk membuat balita Anda makan lebih sehat:

Tawarkan beragam makanan

Anak-anak yang sedang tumbuh perlu makan 3 kali dan 2 camilan isi bersama dengan banyak cairan per hari. Ini berarti Anda memiliki banyak kesempatan untuk menawarkan banyak pilihan sehat kepada mereka. Yoghurt, batang wortel, dan pretzel adalah beberapa pilihan yang baik untuk memulai. Pastikan untuk memiliki stok di mobil Anda atau di tas mereka jika Anda akan keluar sepanjang hari untuk mencegah beralih ke makanan cepat saji.

Perkenalkan makanan sehat secara perlahan

Satu hal penting yang perlu diingat adalah bahwa anak-anak, pada dasarnya, enggan untuk mencoba makanan baru, terutama jika mereka belum pernah melihat atau merasakan hal seperti itu sebelumnya. Anda dapat menjelaskan kepada mereka bahwa seringkali, seseorang perlu membiasakan diri dengan rasa makanan terlebih dahulu sebelum mereka akhirnya menyukainya.

Anda juga dapat mencoba menyajikan kacang hijau, misalnya, dengan cara yang berbeda hanya untuk membuatnya akrab dengannya. Beberapa kali pertama mereka mungkin tidak mencobanya, tetapi begitu mereka sering melihatnya di meja makan, mereka mungkin bersedia untuk mencicipi terutama jika mereka melihat Anda dan semua orang menikmatinya.

Jadilah contoh yang bagus

Anak-anak suka meniru orang tua mereka dan orang dewasa di sekitar mereka. Hal yang sama terjadi di sekitar meja makan. Jika Anda memberi contoh dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi sepanjang waktu, mereka pasti akan berpikir itu adalah norma. Jika Anda harus memiliki makanan cepat saji atau makanan cepat saji, pertimbangkan untuk memakannya tanpa anak / anak-anak Anda melihatnya.

Bukannya mereka tidak dapat memiliki makanan cepat saji atau permen, hanya saja selama ini Anda mencoba membuat mereka makan lebih sehat, penting untuk mengelilingi mereka hanya dengan makanan yang Anda ingin mereka mulai makan.

Saat menjalani proses ini, penting untuk diingat bahwa anak-anak tidak boleh kehilangan makanan favorit mereka. Jika mereka menginginkan hotdog, berikan mereka beberapa kali untuk memastikan mereka masih makan!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *