Latihan Kegel untuk Kehamilan yang Sehat

Dengan latihan Kegal, kehamilan Anda bisa lebih nyaman sebelum, selama, dan setelah bayi Anda lahir. Dengan latihan kegal yang tepat, Anda dapat memperkuat otot-otot vagina dan memungkinkan kehamilan lebih lancar. Latihan kegal menguatkan otot-otot panggul Anda, yang menjadi lemah saat melahirkan. Ini dapat menyebabkan masalah kontrol kandung kemih. Untuk menemukan otot yang tepat untuk dibidik, […]

Anda Mungkin Hamil Jika

Payudara Anda sekarang dua kali dari ukuran normal. Salah satu merek dagang awal kehamilan adalah payudara yang sensitif dan sakit. Ini disebabkan oleh peningkatan kadar hormon. Namun, ini juga akan berlalu. Setelah kadar hormon naik Anda stabil dan tubuh Anda menyesuaikan, kelembutan akan berkurang. Anda harus merasa jauh lebih baik setelah trimester pertama. Pengunjung bulanan […]

Ibu Hamil dan Starbucks

Banyak ibu yang kecanduan kafein dan tidak bisa bertahan tanpa selama sembilan bulan kehamilan. Kerusakan yang terjadi pada janin adalah masalah yang sangat kritis pada saat perkembangan ini. Kadang-kadang kita melihat wanita hamil datang ke Starbucks dan membeli secangkir kopi dan bertanya-tanya apakah kita harus mengatakan sesuatu. Kami tentu saja tidak memikirkan urusan kami sendiri. […]

Menentukan Waktu Untuk Berolahraga Setelah Kehamilan

Jika olahraga jelas merupakan jawaban untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan, mengapa tidak banyak perempuan yang melakukannya? Jawabannya tidak sesulit yang Anda bayangkan. Satu masalah yang akan dilaporkan kebanyakan ibu baru adalah mereka tidak merasa punya cukup waktu untuk berolahraga setelah lahir. Ini adalah keluhan di antara hampir semua orang yang pernah mencoba untuk membuat […]

Mengetahui Apa yang Harus Diabaikan

Seni menjadi bijak adalah mengetahui apa yang harus diabaikan. ~ William James (1842-1910) Dokter, Psikolog, Filsuf Ketika saya berada di Angkatan Udara, kami akan menggunakan ungkapan, “Jatuh pada pedangmu.” Itu berarti Anda merasa sangat kuat tentang masalah tertentu sehingga Anda rela membahayakan karier atau reputasi Anda untuk itu. Ekspresi kembali ke Roma awal di mana […]

Ide siapa itu?

Chloe dan Theodore Hampir dua tahun lalu kami mengadopsi seorang saudara lelaki dan perempuan, Chloe dan Theodore. Orang tua mereka tidak lagi hidup. Wanita Cantik dan saya sekarang adalah satu-satunya orang tua yang mereka miliki. Saya ingat ketika kami pertama kali membawa mereka pulang bagaimana mereka menjaga diri mereka sendiri dan tidak akan meninggalkan kamar […]

Cara Membuat Keluarga Campuran Sehat

Jika Anda dan pasangan Anda bersiap-siap untuk pindah bersama dengan anak-anak, ini bisa menjadi waktu yang menyenangkan bagi semua orang, tetapi pada saat yang sama, itu bisa sedikit mengkhawatirkan. Tidak pernah mudah untuk hanya tinggal bersama dan langsung menjadi keluarga yang bahagia tanpa masalah apa pun. Ini adalah waktu untuk dirayakan! Berikut adalah beberapa tips […]

Cara Membuat Pasangan Baru Anda Menjadi Orangtua Sambung (Tiri) Terbaik untuk Anak-Anak Anda

Orang tua tiri terbaik akan meninggalkan banyak kenangan dalam hidup seorang anak. Terserah orang tua dan pasangan baru mereka untuk memastikan mereka membuat kenangan yang paling berkesan bersama. Jalur komunikasi terbuka harus ditetapkan sejak awal. Berikut adalah beberapa tips tentang cara memastikan pasangan baru Anda adalah orang tua langkah terbaik yang pernah ada. Bicaralah dengan […]

7 ‘Must Dos’ untuk Berurusan Dengan Anak-Anak dalam Keluarga Campuran

Tolong! Cinta baru dalam hidupku sudah memiliki anak! Cinta baru dalam hidup Anda adalah orang tua tunggal yang mungkin bercerai, janda atau berpisah; dan Anda berpikir untuk memadukan keluarga. Anda sekarang bertanya-tanya apa yang harus dilakukan sehingga pernikahan kedua Anda akan menjadi harmonis karena Anda ingin membentuk hubungan yang langgeng dan penuh kasih dengan anak-anaknya, […]